cara mengubah atau mengembalikan password twitter

Bagaimana Mengubah atau Mengembalikan password twitter

Bagaimana cara mengubah password Anda saat Anda login:

Dari Anda login account, klik pada ikon orang di bar kanan atas navigasi atas dan pilih Pengaturan.

- Klik pada tab Password.

- Masukkan sandi Anda saat ini.

- Pilih kata sandi baru Anda.

- Simpan perubahan Anda dengan mengklik perubahan Simpan.

Catatan: Jika Anda dapat login tetapi tidak dapat mengingat password Anda, Anda dapat mengirim sendiri pengingat password dari password page pengaturan.

Cara untuk mengirimkan sebuah password reset melalui email:

caranya :

- Klik pada kata sandi Lupa? menghubungkan atau 

- Masukkan alamat email atau nama pengguna Twitter.

- Periksa kotak masuk email Anda. Twitter akan segera mengirimkan pesan ke alamat email account Anda.

- Klik link reset di email tersebut.

- Pilih password baru.

Cara mengembalikan password twitter melalui SMS dan meresetnya

cara bisa dilakukan Jika Anda telah menambahkan nomor ponsel Anda ke account Anda dalam pengaturan Handphone Anda, Anda akan menerima password reset melalui SMS / pesan teks.

- Pada komputer, buka password Lupa? halaman dan masukkan nomor ponsel Anda atau nama pengguna Twitter.

- Pilih Reset melalui telepon,contoh seperti gambar diatas

- Twitter akan mengirimkan kode angka enam yang berlaku selama 15 menit.

- Masukkan kodenya di web.

Anda kemudian akan diminta untuk memilih password baru.

Tidak menerima kode SMS?

Ini bisa memakan waktu hingga beberapa menit bagi Anda untuk menerima kode

Jika Anda tidak menerimanya setelah beberapa menit, coba SMS bantuan twitter cara ketik "HELP" kirim ke nomer: 89887.

Untuk memastikan Anda menerima notifikasi SMS dari Twitter. Jika Anda tidak menerima apa-apa kembali, silahkan lihat halaman SMS pemecahan masalah twitter atau menggunakan opsi reset password email di atas.

Membutuhkan informasi tambahan untuk meminta reset password:

Jika Anda sering menerima pesan reset password yang Anda tidak meminta, Anda dapat meminta informasi tambahan dimasukkan dalam rangka untuk memulai reset password:

1. Pada komputer, buka halaman pengaturan Akun.klik 

2. Gulir ke bawah dan centang kotak di sebelah Perlu informasi pribadi untuk mereset password saya.

3. Hal ini akan mengharuskan Anda memasukkan account email Anda alamat atau nomor ponsel, di samping nama pengguna Anda, untuk mengirim email reset password atau SMS / teks.

4 Cara Agar Ketiak Lebih Sedap Dipandang

dok. Thinkstock

bolpenda-boys.blogspot.com
 Sering merasa iri sekaligus penasaran dengan penampilan ketiak selebriti yang mulus? Kuncinya adalah dengan melakukan perawatan rutin. Menjaga serta merawat kebersihan ketiak merupakan hal penting, jika tidak bagian tubuh yang satu itu bisa membuat penampilan menjadi tidak maksimal. Berikut cara merawat ketiak Anda yang dikutip dari Type F.

1. Menghilangkan Bulu Ketiak
Ketiak akan terlihat lebih indah jika tidak ditumbuhi bulu. Dalam menghilangkan bulu, pilih metode wax sebagai alternatif tanpa khawatir meninggalkan noda hitam. Rasa panas akibat gula hangat yang menempel pada kulit seketika akan membuka pori-pori, pengangkatan bulu pun bisa lebih maksimal hingga ke akar tanpa membuat kulit iritasi dan juga akan mengurangi dampak pigmentasi kulit.

Di samping itu, banyak wanita lebih memilih mencukurnya sendiri. Sebelum melakukan pencukuran tersebut, kami menyarankan agar Anda melakukannya setelah selesai mandi. Saat mencukur, lebih baik gunakan sabun ketimbang krim cukur.

2. Pengelupasan Kulit Ketiak yang Gelap
Beberapa orang yang memiliki kulit gelap di bawah ketiak karena lapisan kulit mati atau pigmentasi kulit. Jika masalah Anda pigmentasi kulit, kami menyarankan untuk mengoleskan lotion yang mengandung hydroquinone.

Hydroquinone berfungsi untuk menghambat pembentukan melanin (zat pigmen kulit) yang bisa memutihkan. Namun, kalau Anda tidak mendapatkan hasil yang diinginkan, Anda bisa pergi ke dokter untuk melakukan pengelupasan pada kulit ketiak.

3. Pembersihan Ingrown Hair
Terkadang, pencukuran bulu ketiak menyebabkan timbulnya noda yang biasa disebut ingrown hair atau rambut yang tumbuh ke dalam. Hal itu terjadi karena rambut tidak keluar dari folikel. Jika Anda mengalaminya, ambil handuk hangat untuk membersihkan, lalu tutupi dengan perban supaya tidak iritasi.

4. Cuci Ketiak untuk Hilangkan Keringat
Kalau ketiak sudah halus dan bersih, jangan biarkan ketiak berkeringat yang bisa mengganggu penampilan. Basuh dengan air serta sabun setiap hari agar keringat hilang serta tidak menimbulkan bau badan. Kemudian, gunakan anti-perspirant yang lebih baik dari deodoran.

5 Bahan Scrub Alami untuk Angkat Sel Kulit Mati

Penting bagi wanita menghilangkan sel-sel kulit mati agar kulit tetap cantik, lembut, dan segar. Salah satu cara efektif untuk mengangkat sel kulit mati yaitu dengan metode scrub. Pastikan Anda memakai produk scrub yang tepat supaya bisa merawat kulit dengan baik serta melindunginya dari iritasi.

Oleh karena itu, lebih baik Anda membuat produk exfoliation sendiri dari bahan-bahan yang biasa Anda gunakan ketika memasak atau sarapan. Apa saja bahan tersebut? Simak lima bahan scrub alami yang membuat kulit sehat, seperti dilansir dari She Knows.

1. Gula
Gula pasir merupakan bahan utama scrub yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati serta menjadikan kulit tampak bercahaya. Carilah scrub alami di toko yang terbuat dari gula atau membuatnya sendiri di rumah.

Cara membuat: Campurkan 1 sendok makan gula dengan minyak zaitun. Kemudian, tambahkan gel lidah buaya atau madu supaya kulit menjadi lembut. Setelah semua bahan tercampur, tuangkan scrub ke telapak tangan, lalu oleskan ke permukaan wajah dengan pijatan lembut melingkar. Diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian, bilas dengan air hangat. Anda bisa gunakan bahan ini untuk scrub wajah dan tubuh.

2. Havermut
Selain diet, gandum juga bagus dikonsumsi sebagai bahan scrub alami. Bahan ini baik untuk jenis kulit yang sensitif. Jika Anda repot membuatnya di rumah, bisa cari di toko terdekat bahan scrub yang mengandung gandum.

Cara membuat: Campurkan 3 sendok teh gandum mentah, 1 sendok teh madu, dan ¼ sendok teh sari apel, ke dalam sebuah mangkuk. Oleskan bahan ke wajah dengan gerakan memutar. Memang sedikit terasa lengket, tapi ini baik saat meng-scrub. Diamkan kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

3. Garam
Garam ternyata mampu memberikan khasiat yang bisa digunakan untuk kecantikan kulit. Tubuh Anda akan lebih segar bila memakai scrub yang mengandung garam. Kandungan garam bisa memperbaiki sel kulit mati, meningkatkan sirkulasi, dan menghaluskan kulit.

Cara Membuat: Campurkan satu cangkir air garam dan minyak zaitun. Tambahkan 5 tetes minyak esensial (misalnya, minyak aprikot). Minyak aprikot dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit tanpa meninggalkan minyak pada kulit. Sebagai minyak esensial, biji aprikot ini juga memiliki efek positif bagi kulit yang kusam.

4. Kacang Kenari
Kenari yang dicampur dengan yogurt bisa dijadikan scrub alami pengangkat kulit yang rusak. Kacang kenari bertugas mengelupaskan sel kulit mati, sedangkan yogurt berfungsi sebagai anti bakteri dan anti jamur, yang akan membuat kulit tampak lebih segar. Yogurt juga bisa menghilangkan kulit keriput.

Cara membuat: Tumbuk ¼ cangkir kenari, lalu campurkan yogurt. Oleskan ramuan tersebut ke kulit Anda sambil memberikan pijatan yang lembut. Biarkan selama 10 hingga 15 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

5. Green Tea
Teh hijau tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Green tea kaya akan antioksidan yang membantu memelihara serta melindungi kulit Anda.

Selain itu, teh hijau mengandung zat anti inflamasi sehingga menjadi pilihan tepat bagi kulit sensitif dan berjerawat. Carilah produk perawatan kulit yang mengandung teh hijau, atau menambahkan teh hijau kecil ke dalam salah satu resep scrub kulit.
bolpenda-boys.blogspot.com

Industri Rokok Selalu Berkedok Melindungi Petani Tembakau

(Foto: thinkstock)

bolpenda-boys.blogspot.com
Mengatasnamakan kepentingan petani tembakau adalah strategi standar perusahaan rokok di seluruh dunia. Sebenarnya, keuntungan yang diperoleh petani tembakau pun tidak terlalu banyak. Keuntungan terbesar adalah pada pemilik perusahaan rokok

Saat ini, berbagai perusahaan rokok internasional sangat mengincar pasar di Indonesia karena minimnya regulasi yang mengatur tentang rokok. Berbeda dengan beberapa negara maju dan negara ASEAN lainnya, kebijakan tentang merokok dan iklan rokok belum diatur ketat di negara ini. Di Indonesia, masih banyak dijumpai orang yang merokok di tempat umum. Bahkan toko yang berada di dekat sekolah juga tidak dilarang menjual rokok.

Merokok merupakan perilaku kecanduan yang telah mewabah di Indonesia. Menurut data Lembaga Demografi Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia dan lembaga kesehatan dunia (WHO), jumlah perokok di Indonesia menempati peringkat ke-3 di dunia, lebih dari 80 juta penduduk Indonesia merokok. Kematian akibat merokok di Indonesia mencapai 427.948 orang setiap tahunnya atau 1172 perhari. Sebagian besar di antaranya adalah usia produktif.

Minimnya regulasi ini karena Indonesia merupakan satu-satunya negara yang masih bisa diotak-atik oleh kepentingan industri rokok. Banyak perusahaan rokok internasional yang menginvestasikan modal untuk pasar yang masih terbuka luas ini. Perusahaan rokok memiliki strategi jitu untuk menarik massa. Mulai dari menyeponsori acara musik, olahraga, hingga memberikan beasiswa pendidikan. Salah satu jurus jitunya adalah dengan mengatasnamakan industrinya melindungi petani tembakau.

"Mengatasnamakan kepentingan petani tembakau adalah strategi standar perusahaan rokok di seluruh dunia. Industri rokok datang dengan modal besar untuk menginvestasikan uangnya. Mereka akan melakukan berbagai cara untuk menarik simpati masyarakat. Sebenarnya, keuntungan yang diperoleh petani tembakau pun tidak terlalu banyak. Keuntungan terbesar adalah pada pemilik perusahaan rokok," kata dr Pankaj Chaturvedi, MBBS, MS, FAIS, FICS dari Voice of Tobacco Victims (VOV) di India, lembaga yang mendorong pengetatan regulasi tembakau di India dalam diskusi bersama media di RS Persahabatan .

India merupakan salah satu negara yang berhasil menetapkan larangan ketat tentang merokok. Di India, Undang-undang regulasi tembakau sudah disahkan sejak tahun 2003. Undang-undang ini melarang perokok untuk merokok di tempat umum, melarang penayangan iklan rokok di media massa, melarang penjualan rokok di sekitar sekolah, juga melarang menjual rokok untuk anak berusia di bawah 18 tahun.

Awalnya, India sempat menghadapi perlawanan yang sama dari para petani dalam menerapkan undang-undang ini. Tapi nyatanya, udnang-undang ini berhasil disahkan tanpa menyengsarakan kehidupan petani tembakau. Caranya, pemerintah segera menyediakan petani alternatif tanaman pengganti selain tembakau seperti gandum dan jagung. Pemerintah India juga bersedia mengganti kerugian petani apabila petani tembakau yang beralih menanam tanaman lain mengalami kerugian.

"Apa yang membuat para petani di India awalnya bersikeras untuk menanam tembakau adalah karena perusahaan rokok sudah lebih dulu membayar tembakau sesuai areal tanah yang ditanami, berbeda dengan tanaman lain yang baru mendapat keuntungan setelah panen. Tanaman tembakau sama sekali tidak memiliki manfaat kesehatan, kecuali untuk insektisida. Bahkan kumbang dan serangga pun enggan mendekati tanaman tembakau," kata dr Pankaj.

Apalagi, dr Pankaj melihat petani di Indonesia tidak hanya mengandalkan tembakau sebagai tanaman budi daya. Jadi seharusnya mengajak petani untuk tidak menanam tembakau seharusnya bisa lebih mudah dibandingkan di India.

Tertawa Bagus untuk Perut dan Membantu Turunkan Berat Badan

(Foto: thinkstock)

bolpenda-boys.blogspot.com
 Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang. Ungkapan itu ternyata ada benarnya, karena banyak manfaat yang bisa didapatkan orang melalui tertawa. Salah satunya adalah memberikan pijatan yang baik untuk organ perut.

Orang Yunani kuno biasanya akan mengunjungi 'Home of the Comedians' untuk meningkatkan kesehatannya. Sedangkan orang-orang Roma selalu mencari pria lucu sebagai bagian dari upayanya untuk membantu orang merasa lebih baik.

Tertawa memang diketahui bisa membantu mengurangi rasa sakit yang dialami oleh seseorang. Hal ini berdasarkan studi terhadap anak-anak yang menonton film komedi akan lebih mudah mentoleransi rasa sakit.

Tertawa juga memberikan pijatan yang baik untuk organ-organ perut seperti hati, ginjal, pankreas, limpa dan adrenal. Hal ini karena aliran darah meningkat dan membuat fungsinya lebih optimal, seperti dikutip dari Lifemojo.

Tertawa perut juga bisa memberikan latihan yang baik untuk diafragma, mengkontraksi otot perut sehingga membuat otot-otot lebih rileks setelahnya. Setidaknya dibutuhkan 15 otot untuk tertawa yang baik untuk senam wajah dan meningkatkan aliran darah sehingga terlihat lebih muda.

Hal lainnya adalah ketika seseorang tertawa, maka aliran darah meningkat dan tekanan darah naik. Tapi ketika seseorang berhenti tertawa maka tekanan darah akan turun kembali dan memberikan efek relaksasi.

Meski begitu, ada beberapa manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan seseorang jika ia sering tertawa yaitu:

1. Mengurangi risiko penyakit jantung.
Studi menemukan tertawa memperluas dinding bagian dalam arteri sehingga meningkatkan aliran darah dan efek positifnya bisa berlangsung selama 30-45 menit.

2. Meningkatkan pernapasan.
Tertawa membantu mengosongkan paru-paru dari udara berlebih yang dibutuhkan sehingga memberikan efek pembersihan atau mirip dengan pernapasan dalam. Hal ini sangat membantu bagi orang yang memiliki gangguan pernapasan seperti asma.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Para peneliti telah menemukan bahwa tertawa sebenarnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan jumlah antibodi yang memproduksi sel-T.

Hal ini nantinya juga membantu menurunkan kadar 4 hormon yang berhubungan dengan stres sehingga mengurangi tegang dan kecemasan, karenanya tertawa menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengurangi efek stres dan membuat tidur lebih baik.

4. Antidepresan yang efektif.
Tertawa membuat depresi dan kecemasan menjauh dengan meningkatkan produksi serotonin yang bertindak sebagai antidepresan alami. Karena itu tidak mengherankan orang yang memiliki selera humor baik lebih jarang mengalami depresi.

5. Tertawa itu bisa menular.
Seseorang yang bisa melucu atau membuat lelucon yang mengundang tawa akan meningkatkan semangat orang-orang diskeitarnya sehingga bisa menciptakan energi positif untuk lingkungan sekitar.

6. Membantu menurunkan berat badan.
Membakar kalori dengan tertawa mungkin terdengar tidak masuk akal, tapi tertawa bisa meningkatkan denyut jantung dan mempercepat metabolisme yang mempengaruhi berat badan.

Teh Hijau Bisa Meredakan Bau Mulut

(Foto: thinkstock)

bolpenda-boys.blogspot.com
 Kandungan antioksidan dalam teh hijau tidak hanya bermanfaat untuk memerangi kanker. Menurut penelitian terbaru, kandungan tersebut juga bisa meredakan halitosis atau bau mulut tidak sedap karena berbagai sebab termasuk gigi berlubang.

Senyawa antioksidan yang disebut polifenol ini diyakini bisa menghilangkan berbagai penyebab bau mulut. Bahkan berbagai gangguan yang berhubungan dengan bau mulut seperti misalnya gigi berlubang juga bisa dicegah dengan rajin meminum teh hijau.

"Dari semuanya, kami menemukan adanya tambahan manfaat teh hijau di bidang kesehatan mulut," tulis para peneliti dari Israel’s Institute of Technology dalam jurnal Archieves of Oral Niology, seperti dikutip dari Dailymail.
Jenis polifenol atau antioksidan di dalam teh hijau yang bisa meredakan bau mulut adalah epigallocatechin 3 gallate (EGCG). Dikatakan dalam laporan para ahli, kandungan EGCG merupakan salah satu komponen paling menarik dalam sehelai daun teh hijau.

Manfaat ini semakin mengukuhkan teh hijau sebagai salah satu superfood atau bahan makanan atau minuman dengan berbagai khasiat. Sebelumnya, kandungan polifenol dalam teh hijau dipercaya bisa mengurangi risiko kanker dan melindungi jantung dari kerusakan.

Berbagai penelitian terdahulu bahkan menyebutkan, kandungan antioksidan di dalam teh hijau bisa mencegah berbagai gangguan saraf akibat proses penuaan. Gangguan saraf yang dimaksud meliputi parkinson dan salah satu bentuk kepikunan yakni alzherimer.

Pada dasarnya, bahan baku teh hijau hampir tidak berbeda dari bahan baku teh hitam. Perbedaannya hanya terletak pada proses pengolahannya, yang membuat teh hijau memiliki lebih sedikit kadar kafein namun memiliki kadar polifenol yang lebih banyak.

Sejak ribuan tahun silam, jenis teh yang satu ini sudah dikonsumsi secara tradisional oleh penduduk China dan timur jauh. Biasanya timinum tanpa gula, sehingga jumlah kalorinya dipastikan sangat sedikit dan cocok untuk orang-orang yang sedang diet ingin langsing.

Seks Itu Lebih Bagus Spontan atau Terjadwal

(foto: Thinkstock)

bolpenda-boys.blogspot.com
 Untuk pasangan yang terlalu sibuk, berhubungan intim pun kadang-kadang tak punya waktu sehingga ada yang membuat jadwal khusus. Tapi baikkah hubungan seks yang dijadwalkan? Benarkah seks yang baik itu adalah yang dilakukan spontan?

"Membuat jadwal adalah solusi standar yang banyak dilakukan oleh pasangan yang sibuk sejak dulu sampai sekarang. Sebagian orang menolak ide ini. Alasannya, seks seharusnya dilakukan dengan spontan dan tidak seharusnya dijadwalkan. Memang anggapan ini ada benarnya. Menjadwalkan seks akan membuat aktivitas ini layaknya makan, kerja, dan tidur yang monoton," kata Paulus Joannides peneliti psikoanalis sekaligus penulis buku 'Guide to Getting It On'.

Nyatanya, menjadwalkan hubungan seks bukan hal yang aneh lagi. Pasangan yang sedang berusaha punya anak menjadwalkan hubungan seks sesuai siklus ovulasi yang paling memungkinkan terjadinya kehamilan. Pasangan yang menempuh hubungan jarak jauh juga biasanya merencanakan seks selama saat keduanya bisa bertemu.

Menurut National Opinion Research Center di University of Chicago, rata-rata orang dewasa melakukan hubungan seks sekitar 61 kali per tahun. Dari responden yang aktif secara seksual, sebuah jajak pendapat dari Consumer Reports melaporkan bahwa 45% pasangan merencanakan waktu untuk berhubungan seks.

Sesuatu yang dianggap romantis idealnya terjadi dengan cara yang spontan. Kenyataannya, pasangan yang menunggu spontanitas saja akan menyadari sulit mencari saat di mana kedua pasangan sama-sama bersedia dan merasa siap. Maka, penjadwalan untuk melakukan waktu bersama pasangan mulai menjadi sangat penting untuk mempertahankan hubungan.

"Saat awal sebuah hubungan, kebanyakan orang merasa bahwa kebersamaan adalah prioritas dan seks dilakukan secara spontan. Namun ketika orang mulai menyadari hilangnya keintiman, penjadwalan dan membuat prioritas dalam berhubungan seks dapat merevitalisasi hubungan," kata Dr Eli Coleman, profesor dan direktur Program in Human Sexuality di University of Minnesota Medical School seperti dilansir ABC News.com.

Jamye Waxman, kolumnis majalah Playgirl, percaya bahwa membuat janji untuk bercinta bisa menjadi bagian dari foreplay. Dengan menjadwalkan seks, akan ada kesempatan untuk merencakan hubungan seks yang lebih intim dan berkualitas.

Para ahli menegaskan bahwa sangat penting untuk membedakan antara seks yang terjadi secara spontan dengan spontanitas selama berhubungan seks. Sebaiknya jangan terlalu menuntut banyak dengan penjadwalan seks, namun berikan waktu agar spontanitas bisa terjadi.

Alasannya, sebanyak apapun upaya yang dilakukan pasangan untuk berkompromi dan membuat jadwal, berhubungan seks ketika salah satu pasangan tidak mood dapat menyebabkan masalah serius. Melakukan hubungan seksual dengan terpaksa tidak sehat secara psikologis dan menyebabkan tekanan.